Co zrobić aby

[...] Muszę sprawić, by ludzie mówili, by ludzie tego chcieli, dopóki nie stanę się niepodważalną siłą. Nie sądzę, że jest chociażby jedna rzecz, którą musiałbym jeszcze zrobić, to tylko kwestia idealnego ustawienia się gwiazd i nadarzy się ta okazja. Podoba mi się cała ta podróż do wielkiej sceny. Jestem w stu procentach pewien, że do końca [...]

[...] jestem inny. Jednym z celów, zanim skończę swoją karierę, będzie walka z Jonem Jonesem. Ale to jest część dalszych planów, naszych życzeń, moich marzeń, więc zobaczmy, jak się sprawy potoczą. Usiądę z moimi lekarzami do rozmowy, zrobię plan, strategię. Oczywiście potrzebowałbym trochę więcej czasu, żeby dobrze zrobić wagę, ale zrobilibyśmy to.”

[...] na całym świecie, teraz odbyłyby się na Fight Island, teraz w końcu będziesz miał okazję przyjść tam i być częścią tego ... To jest to, do czego zmierzam. To, co chciałbym zrobić, to zorganizować walki w sobotę, w środę i sobotę. Zróbmy więc trzy gale w tygodniu, imprezy przy basenie, koncerty i wszystkie inne zabawne rzeczy... Wyjdziemy tam i [...]

[...] musiał gdzieś powtórzyć zabieg z odsysaniem tłuszczu. Jedna strona jest akceptowalna, ale nadal jest to dalekie od tego jak sobie bym tego życzył, dlatego nadal rozważam czy zrobić dwie strony, czy tylko jedną. Problem jest tego typu że jak jakiś lekarz odessie tego tłuszczu za dużo to znów będzie akcja w drugą stronę, czyli sutek będzie się [...]

[...] trening na hgh ( na 80-90 % możliwości ) może to sprawić ze urośniemy więcej. Najlepsze według mnie jest podciąganie na drążku podchwytem z obciążeniem tak byśmy mogli zrobić max 5 powt w 5 seriach. Jak ktoś nie podrósł nawet te 3 milimetry w ciągu 7 dni to na 98 % już nie urośnie Najlepiej by dziennie nie przekraczać 600 mg argininy i 500 [...]

[...] trening na hgh ( na 80-90 % możliwości ) może to sprawić ze urośniemy więcej. Najlepsze według mnie jest podciąganie na drążku podchwytem z obciążeniem tak byśmy mogli zrobić max 5 powt w 5 seriach. Jak ktoś nie podrósł nawet te 3 milimetry w ciągu 7 dni to na 98 % już nie urośnie Najlepiej by dziennie nie przekraczać 600 mg argininy i 500 [...]

Dobrnąłem do końca :) Dobry post. Ale mam kilka pytań. Szykuje się do przejścia na dietę aby zrobić trochę masy. Tzn nie jem produktów przetworzonych, jem 5-6 posiłków kupuje produkty (mam oliwę z oliwek olej lniany, orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje [...]

[...] przerw między seriami to robiłem trochę dłuższe tak około 5 min, ale też zależało to od tego czy ręce nie paliły po serii, jak przestały to jechałem dalej :) Bo nie ma sensu zrobić 20 podciągnięć i po 2 minutach jechać następną serię bo wtedy dużo powtórzeń nie zrobisz , lepiej robić dłuższe przerwy ale podciągać się bardziej efektywnie ;D [...]

[...] To nigdy nie jest przegrana sytuacja. To sytuacja, w której musisz usiąść, musisz mieć systemem wsparcia i podjąć zobowiązania. Musisz zdecydować i zadeklarować, co chcesz zrobić dla siebie, aby wyjść z obecnej sytuacji. Moja droga, moja podróż i moja spuścizna zostaną połączone z codzienną walką i zmaganiami ludzi. To właśnie ukaże moje [...]

[...] to połowa Premier Boxing Champions. Boks, to również szalona ilość pieniędzy, więc jest to wysoce konkurencyjny rynek, który zrzesza wielu topowych bokserów otrzymującymi wysokie wynagrodzenia. Niezależnie od tego, co White planuje zrobić, będzie musiał wydać dużo pieniędzy, aby przyciągnąć do siebie kilka znaczących nazwisk ze świata boksu.

[...] zastrzyku kortyzonu. Zrobimy kolejny rezonans magnetyczny, ale ostatni pokazał, że jeszcze nie zostałam wyleczona. Mój nerw nie został jeszcze wyleczony. To, co chcą zrobić, to dać temu trochę czasu. Najpierw zrobimy rezonans magnetyczny, a jeśli coś będzie nie tak, zrobimy kolejny zastrzyk – prawdopodobnie w przyszłym miesiącu”. Suarez [...]

[...] oczywiście musi być jakaś promocja walki. W przeciwnym wypadku jest zakaz uprawiania trash talk’u o osobach z klubu. Jeśli zawodnik zdecyduje inaczej, stwierdzi że musi to zrobić, to musi iść trenować gdzie indziej.” Najbardziej kontrowersyjnym i lubiącym trash talk zawodnikiem w ATT jest rywalizujący w wadze półśredniej Colby Covington, który [...]

[...] z Ohio i myślę, że oni po prostu stają się coraz lepsi w sportach walki. Jeśli chciałby wejść do MMA, zrobilibyśmy to. Walka z Floydem, daj spokój, ilu ludzi mogłoby to zrobić? Przewalcz osiem rund z Floydem. Nie powiesz mi, że Floyd w pewnym momencie walki (nie próbował) wziąć go na siebie i nie mógł go odepchnąć. Więc dla mnie to jest [...]

[...] ponieważ Max był już umówiony (na walkę z Yairem Rodriguezem) przed tą walką. Teraz nadszedł czas, abym dostał dużą walkę, taką jak pojedynek z Maxem. Jestem gotowy, aby to zrobić.” Max Holloway (22-6 MMA, 18-6 UFC) ma obecnie zaplanowaną walkę z Yairem Rodriguezem na gali UFC Fight Night 197 zaplanowanej na 13 listopada, ale to nie powstrzyma [...]

[...] mógł sprawić, by jego ojciec był bardziej dumny i jestem pewien, że to był jego cel numer jeden” – powiedział Gaethje. „Nie ma już nic do udowodnienia. Wszyscy marzymy, aby zrobić to, co on zrobił: być perfekcyjnym i odejść, póki jeszcze to mamy”. Byli koledzy z drużyny, a teraz trenerzy American Kickboxing Academy, Nurmagomedov i Cormier chcą [...]

Po tym jak byłem u rehabilitanta, wystarczy mi pół godziny ćwiczeń dziennie - ćwicze rano zaraz jak wstane bo tak jest najlepiej na cały dzień. Ale nie same ćwiczenia sa ważne, trzeba zlikwidować stare nawyki i sie kontrolować - siedzenie, chodzenie, bieganie itd. Ćwiczenia - pierwsza uwaga, ćwiczenia koncentrują sie głównie na ROZCIĄGANIU i [...]

[...] większy ciężar, aby móc wykonać tylko 5 powtórzeń, nie więcej. Ja mimo to nie zmieniłem ciężaru i bez problemu wykonałem te 5 powtórzeń z obciążeniem 30kg. mimo iż mógłbym zrobić to z 40kg. Zamiast posłuchać się tego co pisalem, dążyłeś w jednym celu, chcialeś zwiększyć siłe, zamiast, zrobić ladną mase, i zadbać o podstawy, nauczyć się [...]

Cześć. Po prawie dwuletniej redukcji (z 142kg na 73kg) i niedawnemu wejściu na masę planuję zrobić porządne badania laboratoryjne. Mogli byście pomóc co warto zrobić, a co można pominąć? Z NFZ będę miał zrobione: AST, lipidogram, glukoza, kreatynina, morfologia z wzorem odsetkowym i płytkami krwi, potas i sód. Wg informacji z tego wątku i innych [...]

[...] jak Ty, ale zmieniłem swoje podejście. Polecam Ci metodę 1 serii roboczej w każdym ćwiczeniu, na mnie bardzo dobrze działa i nie czuje się przetrenowany, a na prawdę można zrobić trening szybko i dobrze przetrenować mięsień. :) przykładowo w treningu nóg robiąc przysiady stosuje dwie serie rozgrzewkowe - 40kg na 15p oraz 80kg - 8p, robię [...]

[...] bokserskiego z Royem Jonesem Jr. Brandon Vera uważa, że ta walka byłaby fantastycznym debiutem dla Belforta i twierdzi, że szefostwo ONE Championship jest w stanie to zrobić. "Myślę, że to naprawdę fajne. ONE Championship, będąc największą firmą medialno-sportową w Azji, jest idealna do zorganizowania tego. To idealne wydarzenie, to [...]